Mis à part les effets sur la santé physique, la pratique du yoga permet d’élargir la conscience, de poser un autre regard sur soi, sur les autres, sur la vie au quotidien et d’aborder les défis que la vie met sur notre chemin plus sereinement, avec confiance et efficacité.

Une séance comporte

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Les séances (d’environ 1 heure) consistent à un enchainement de mouvements dynamiques, accompagnés de postures statiques, pour terminer avec une relaxation ou un exercice de respiration.

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Le cours sera donné par Barbara Vivarelli

Cours de ViniYoga

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Le Viniyoga fait partie des enseignements du yoga traditionnel. Cette discipline s’est développée en Europe dans les années 70, grâce à T.K.V. Desikachar (fils et disciple de Krishnamacharya) dont le but était d’assurer un ajustement adéquat du yoga aux occidentaux, si différents - physiquement, culturellement - des indiens. C’est une pratique douce qui s’adapte facilement à tous – débutants ou avancés – car sa particularité est de tenir compte l’âge, la condition physique, l’état de santé etc. de chaque personne. Pratiquer le Viniyoga signifie écouter les besoins et les attentes de notre corps et de notre esprit.

Tarifs

Cours ouvert à tous les niveaux.

Bio de Barbara 

Je pratique le yoga depuis 2011. J’ai toute de suite accroché à la pratique et – inspirée par ma propre professeure - j’ai décidé de me lancer dans un nouveau défi professionnel et personnel et devenir enseignante. Je me suis formée à l’École Viniyoga de Claude Maréchal (ETY).

Le yoga ne m’a pas seulement aidé à obtenir des bénéfices en termes de souplesse et gestion du stress. Avec une pratique régulière j’ai trouvé mon épanouissement personnel et une condition physique et spirituelle optimale.

L’enseignement m’a permis d’apprendre à être à l’écoute des demandes, besoins, ou difficultés de mes élèves et de leur transmettre, avec joie, l’amour vers cette discipline magnifique.