Centre by Altuna

Avenue Rogier 28, LIEGE
(Espace Médical Rogier)

Studio by Altuna

Place de Bronckart 7, LIEGE

Tel. 0485685838

E-mail info@altunasari.com

 

Prise de rdv en ligne

www.sari.progenda.be

HIIT

H.I.I.T. Interval training en haute intensité. C'est la méthode la plus efficace pour brûler les graisses. Dépenser un maximum de calories en un minimum de temps grâce à un travail dynamique : une alternance entre des périodes courtes d'exercices ultra-intensifs et des périodes courtes de repos. Travail cardio et musculaire.

Le HIIT, vous connaissez?

Cet entraînement de fitness venu tout droit des Etats-Unis propose des sessions sportives qui alternent entre phases d'exercices très intenses et phases de récupération active. Grâce à ce programme qui se pratique n'importe où et sur des courtes durées, on brûle un maximum de calories sans passer 2h à la salle de sport.

 

Le cours sera donné par Altuna

Quels sont les bénéfices du HIIT?

 

Le HIIT permet de brûler plus de calories que lors d'une session de sport normale. En effet, notre corps va continuer à brûler les dites calories plusieurs heures après la séance. On appelle ça l'afterburn effect. Le HIIT permet également de brûler la graisse, de perdre du poids, de diminuer sa tension artérielle, de réguler son taux de cholestérol et d'être plus endurant...

Tarifs

Cours ouvert à tous les niveaux.

150 € pour 12 séances + 1 gratuit

75 € pour 6 séances

Séance unique 15€

0485685838

info@altunasari.com

Studio by Altuna

Place de Bronckart 7, LIEGE

Mercredi:

18:00-18:30 (Altuna)