Le HIIT Yoga c'est un cours de 30 minutes, basé sur les postures de yoga et le High Intensity Interval Training.

 

On enchaine des postures statiques ou dynamiques pendant 20 secondes avec 10 secondes de pause, pendant 4 minutes. Et on recommence, le tout sur une musique entrainante!

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Un cours complet, qui fait du bien au corps et au moral.

 

Le cours sera donné par Coline.