Centre by Altuna

Avenue Rogier 28, LIEGE
(Espace Médical Rogier)

Studio by Altuna

Place de Bronckart 7, LIEGE

Tel. 0485685838

E-mail info@altunasari.com

 

Prise de rdv en ligne

www.sari.progenda.be

Studio

Mis à part les effets sur la santé physique, la pratique du yoga permet d’élargir la conscience, de poser un autre regard sur soi, sur les autres, sur la vie au quotidien et d’aborder les défis que la vie met sur notre chemin... 

Hatha Yoga

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H.I.I.T. Interval training en haute intensité.

Alternance entre des périodes courtes d'exercices ultra-intensifs et des périodes courtes de repos. Travail cardio et musculaire.

HITT

Le Yoga doux est idéal pour les femmes enceintes. Le cours permet de préserver un tonus musculaire, d'étirer les zones sous tension comme les lombaires ou le bassin.

Yoga femmes enceintes

Cours de Vinyasa Yoga. En Vinyasa Yoga, on coordonne le mouvement avec la respiration pour se (re)connecter avec son corps et pour passer harmonieusement d'une posture à une autre. 

Vinyasa Yoga

Le yoga pour les enfants est avant tout une activité ludique et intuitive. C'est un espace d'expression où tout se fait dans la joie et la douceur, rien n'est forcé.

Yoga pour

les enfants

La méthode Pilates est une méthode idéale pour récupérer sa musculature après bébé. Le cours permet de renforcer l’ensemble des muscles abdominaux ainsi que le périnée. 

Pilates jeunes mamans

La méthode innovatrices de Xtend barre, créée par une danseuse américaine, intègre trois disciplines: de la danse classique, du Pilates et des exercices de renforcement cardio.

Xtend Barre

La méthode Pilates a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'assouplissement articulaire pour une amélioration des fonctions physiques.

 

Pilates