Studio

Ashtanga.jpeg
Cours

Ashtanga Yoga

Yoga traditionnel dynamique, l'Ashtanga se compose d'une séquence définie où les postures s'enchainent avec la respiration.

Cette version raccourcie à une heure enchaîne une sélection des postures de la série 1.

Pilates.jpeg
Cours

Pilates

La méthode Pilates a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'assouplissement articulaire pour une amélioration des fonctions physiques.

feemes enceintes.jpg
Cours

Yoga Prénatal

Le Yoga doux est idéal pour les femmes enceintes. Le cours permet de préserver un tonus musculaire, d'étirer les zones sous tension comme les lombaires ou le bassin.

Hatha.jpeg

Hatha Flow Yoga

Mis à part les effets sur la santé physique, la pratique du yoga permet d’élargir la conscience, de poser un autre regard sur soi, sur les autres, sur la vie au quotidien et d’aborder les défis que la vie met sur notre chemin... 

Vinyasa.jpeg
Cours

Vinyasa Yoga

Cours de Vinyasa Yoga. En Vinyasa Yoga, on coordonne le mouvement avec la respiration pour se (re)connecter avec son corps et pour passer harmonieusement d'une posture à une autre. 

A779B602-7260-47E7-A42E-623D47985B3E_edi
Cours

Yin Yoga

Le Yin Yoga est une pratique douce au rythme lent.  

À la recherche de lâcher-prise et calme, les postures au sol sont maintenues plusieurs minutes pour laisser le corps s’y détendre.

E3A1E2C0-8F36-4270-B498-AD8040A77C4C_edi

HIIT Yoga

Le HIIT Yoga, c’est un cours de 30 minutes, basé sur les postures du yoga et sur le principe du High Intensity Interval Training.

Parfait pour renforcer vos muscles profonds et sculpter votre silhouette.

Pilates.jpeg
Cours

Xtend Barre

La méthode innovatrices de Xtend barre, créée par une danseuse américaine, intègre trois disciplines: de la danse classique, du Pilates et des exercices de renforcement cardio.

D4315336-132A-48DC-84EE-4DE90EF2DF85_edited_edited.jpg
Cours

Yin Yoga & Méditation

La pratique du Yin Yoga, douce et lente, sera utilisée pour détendre le corps. Elle sera suivie par une méditation guidée afin de calmer l'esprit.