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Cours

Ashtanga Yoga

Yoga traditionnel dynamique, l'Ashtanga se compose d'une séquence définie où les postures s'enchainent avec la respiration.

Cette version raccourcie à une heure enchaîne une sélection des postures de la série 1.

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Cours

Vinyasa Yoga

Cours de Vinyasa Yoga. En Vinyasa Yoga, on coordonne le mouvement avec la respiration pour se (re)connecter avec son corps et pour passer harmonieusement d'une posture à une autre. 

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Hatha Flow Yoga

Mis à part les effets sur la santé physique, la pratique du yoga permet d’élargir la conscience, de poser un autre regard sur soi, sur les autres, sur la vie au quotidien et d’aborder les défis que la vie met sur notre chemin... 

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Cours

Xtend Barre

La méthode innovatrices de Xtend barre, créée par une danseuse américaine, intègre trois disciplines: de la danse classique, du Pilates et des exercices de renforcement cardio.

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Cours

Pilates

La méthode Pilates a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'assouplissement articulaire pour une amélioration des fonctions physiques.

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Cours

Yoga Prénatal

Le Yoga doux est idéal pour les femmes enceintes. Le cours permet de préserver un tonus musculaire, d'étirer les zones sous tension comme les lombaires ou le bassin.