Une chose est sûre, on doit tous rester à la maison pour stopper l'épidémie du corona virus !
Mais ce n'est pas une raison pour se ramollir dans son fauteuil. Je ne peux plus te donner cours mais je t'ai concocté des vidéos d'exercices efficaces pour raffermir l'ensemble du corps, sans te blesser et sans te lasser. 
Pas de stress! Le plus important c'est de vous écouter et de respecter votre corps.
Les flows sont très accessibles et, encore une fois, je vous conseille de les réaliser 3 semaines de suite pour ancrer cette bonne habitude et vous sentir plus à l'aise.
Sunshine Yoga 
7 vidéos par jour et entraîne toi TOUS LES JOURS pendant 1 mois.
Cela revient à réaliser 10 minutes d'exercices quotidiennement.
À la fin du confinement, tu auras un corps ferme et une silhouette dessinée. Chiche ?
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Bienvenus à Sunshine Yoga

 Jour 1 - focus nuque et épaules 

 Jour 2 - focus bas du dos 

 

 Jour 3 - focus abdominaux 

 
 

 Jour 4 - focus bras 

 
 
 

 Jour 5 - focus fesses

 
 
 

 Jour 6 - focus jambes

 
 
 

 Jour 7 - focus hanches