En Vinyasa Yoga, on coordonne le mouvement avec la respiration pour se (re)connecter avec son corps et pour passer harmonieusement d'une posture à une autre.

Contenu du cycle

Salutations au soleil A et B

Postures de base

Postures intermédiaires, avancées et variations

Introduction aux chakras

Mudras

Le cours sera donné par Emilie, Sabrina et Sarah.

Sandra donnera des ateliers Vinyasa Yoga

Cours de Vinyasa Yoga

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 Accessible à tous, ce cours va réveiller vos muscles tout en apportant un peu plus de souplesse et légèreté à votre quotidien.

En Vinyasa on coordonne le mouvement avec la respiration pour se (re)connecter avec son corps et pour passer harmonieusement d'une posture à une autre. Il s'agit d'un cours dynamique où on transpire un peu (voire parfois beaucoup) mais aussi et surtout où on vient lâcher prise, passer un bon moment et faire de la place dans sa tête et dans son cœur.

Tarifs

Cours ouvert à tous les niveaux.

Bio de Sandra 

J’ai découvert le yoga il y a une dizaine d’années, la magie a opéré directement. Dès les premiers instants sur le tapis j’ai ressenti une connexion plus profonde avec moi-même et avec quelque chose de plus grand.

Après avoir pratiqué différents styles de yoga et de méditation dans différents pays d’occident et d’orient, je décidais en 2016 de me consacrer pleinement à cette discipline en réalisant une première formation de professeur de yoga (Ashtanga et Hatha) à Rishikesh dans le nord de l’inde. Depuis j’enseigne et je continue à pratiquer et à apprendre avec passion.

Début 2018 j’ai d’ailleurs de nouveau passé plusieurs mois en Inde pendant lesquels j’ai complété ma formation – 500 heures reconnues par la « Yoga Alliance ».

Bio de Emilie 

Passionnée de bien-être, de naturel et d’échanges, j’ai découvert le yoga il y a un peu plus de six ans déjà. Ce n’est pourtant que fin 2017 que je m’y suis plongée intensément, avec l’envie de changer ma routine métro-boulot-dodo et de me reconnecter à mes sensations, mes émotions… et cela a tout changé. Ce chemin vers le mieux-être m’a permis de retrouver un équilibre, empreint d’authenticité, de joie, de liberté. C’est naturellement que j’ai eu envie de partager cette passion autour de moi avec des ‘flows’ alliant énergie et bien-être. Le mouvement, le souffle et la bienveillance sont au coeur de ma pratique.

Bio de Sarah 

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Dynamique et positive, j’essaye à travers le flow du yoga Vinyasa de créer une bulle d’énergie et de bien-être afin d’aborder chaque jour avec le sourire. Passionnée par la santé au sens large, je pratique différents styles de yoga depuis 4 ans et suis également diplômée en tant que coach en nutrition. Je m’informe et me forme auprès de différents professeurs et disciplines de yoga ou liées afin de partager les bienfaits que cet univers m’a apporté.